お知らせ

正月太りした場合は、バランスの良い食事を心がけ、できる限り早く普段どおりの生活に戻すことが大切です。
食事内容の見直しと適度な運動、生活習慣の改善が効果的です。

食べ過ぎた翌日から2～3日間、塩分と脂質を控え、野菜とタンパク質中心の食事を心がけ、軽い散歩などで活動量を確保しましょう。