お知らせ

　生活習慣病とは、不適切な食生活や、運動不足、過剰なストレス、過度の飲酒、喫煙などの生活習慣によってもたらされる病気の総称です。 

　生活習慣病を予防するためには

「運動」「食事」「喫煙」「飲酒」「睡眠」

の5つの観点で対策することができます。

　それぞれの観点から現在の生活を見直し、生活習慣を改善しましょう。できることを少しずつでも取り入れていくことで、生活習慣病にかかるリスクを防ぐことができるでしょう。